Smart-Mouv'

La gymnastique intelligente

Plus qu'une simple gym, c'est un programme complet pour s'approprier son corps,

 l'écouter et l'aider à s'adapter à notre vie actuelle


Découvrez le programme 

Intelligence du Mouvement©


Comprendre, ressentir et stimuler son corps

Se sentir vivant, libre, énergique


Accédez directement aux premières séances

En quoi Smart Mouv' se distingue des autres types de gymnastique ? 

Vous pratiquez, vivez et comprenez chaque exercice dans le respect du corps et de la santé

Chaque semaine, les exercices sont expliqués et peuvent être pratiqués dans des activités de la vie courante. Ils sont ainsi intégrés dans le cerveau même en dehors des périodes d'entaînement

Plusieurs personnes pratiquent devant vous. Vous assistez en direct à différents types de corrections et vous pouvez vous identifier à vos besoins

Vous trouverez une progression logique tout au long de l'année et chaque séance est l'occasion d'évoluer

Vous ne pratiquez pas ou plus d'activité sportive ?

Peu importe! Smart Mouv' vous permettra

d'activer votre corps progressivement,

sans le faire souffrir, avec respect,

par une découverte ludique


Vous êtes sportif ?

Smart Mouv' vous aidera à vous perfectionner,

grâce à la perception fine du corps en mouvement

Vous pourrez facilement l'adapter à votre activité

Entièrement élaborée et animée par des thérapeutes, vous y retrouverez des concepts qui ont servi de base à plusieurs méthodes de gymnastique douce. 

Vraie éducation de la libération des mouvements, les exercices s'articulent autour de 4 thèmes principaux :

Lâchés de tension - Oter les verrous

Stimulation des points d'appui - Tonus postural

En dynamique : Grandes mobilités - Vie courante

Relaxation : Détente - Respiration

Nous vous proposons 2 séances gratuites et un exercice bonus avant inscription 

Avec les années, je ne m’étais pas rendue compte que j’avais perdu de la mobilité. On prend de mauvaises habitudes sans écouter son corps. Arrivent les douleurs, qui deviennent quotidiennes. 
Cela fait quelques semaines que je pratique ces exercices  et je ressens déjà une nette amélioration. Le bas de mon dos était raide et bloqué et je me sens déjà plus souple. J’ai retrouvé de la force au niveau de la ceinture abdominale.

Je ne pensais pas obtenir de résultat aussi vite. Je me tiens mieux et j'arrive à rester plusieurs heures debout sans douleurs. 
Je pratique quand j’ai le temps : un peu tous les jours, beaucoup le week-end... le programme est adaptable à mon emploi du temps. Je revis et vais pouvoir m’épanouir dans ma nouvelle activité. 
J’ai trouvé ce que je cherchais : une méthode pour corriger ma posture, afin de me préserver. Je me sens autonome et je ne prends plus de médicaments.
Je recommande sans hésitation cette méthode avec des professionnels à l’écoute. Très belle rencontre.


Delphine - Paysagiste

Marie-Christine Mathieu, Kinésithérapeute

A développé le concept de l'Intelligence du Mouvement©

Grâce à son travail avec les musiciens, elle a étudié la gestuelle fine et la précision des gestes dans toutes les situations, aussi bien professionnelles que dans la vie courante

Elle a développé et animé cette gymnastique pendant 15 ans sur le terrain pour vous la présenter aujourd'hui en vidéos


Sophie Bence, Ostéopathe

Formée à la methode "Intelligence du Mouvement©" depuis 5 ans, elle a très vite orienté sa pratique d'ostéopathe vers l'éducation du mouvement.

Co-créatrice de la société Smart Movements, elle unit ses compétences à celles de Marie-Christine pour vous présenter cette gymnastique innovante 

Suite à la première séance, j'ai éprouvé un sentiment de détente et de bien être. Certaines tensions avaient disparus et ces séances m'ont donné l'impression de détenir enfin des clés pour éliminer ces tensions de façon simple et sans avoir peur de se faire mal.

Je suis impatiente de découvrir de nouveaux exercices pour apprendre à libérer encore d'autres points de blocages.

A renouveler sans modération!!


Martine

J’ai particulièrement apprécié ces séances. J’ai trouvé les exercices très adaptés et variés.

Pour moi cette approche de la compréhension du corps par le ressenti est très importante. Le fait de bouger (correctement) me permet effectivement de déverrouiller des points de tensions qui peuvent se figer suites aux crispations du quotidien.

Il y a certains exercices que j’ai eu plus de mal à effectuer, ce qui me permet de savoir quoi travailler et d’évaluer une marge de progression.


Jean-Benoît