Aimez votre dos!
La santé par le mouvement
Mal au dos ? Osez.... Osez l'innovation!
Les douleurs de dos ne sont pas une fatalité
Découvrez une autre façon d'être acteur de votre santé
Rester assis longtemps, passer l'aspirateur, piétiner, porter, vous fait mal... ?
Apprenez à faire de ces actions des moments qui vous soignent
Et si les activités de la vie courante devenaient thérapeutiques ?
8 thèmes et de multiples façons de vous approprier votre liberté
Entre 4 et 6 exercices par thème et des explications
Dans chaque thème, 4 rubriques phares :
- Activer les zones clés du mouvement enseigné
- Déverrouiller les blocages - étirements
- Relaxation active
- Un exercice à utiliser dans la vie courante
Découvrez les différents thèmes et exercices proposés
par la méthode Intelligence du Mouvement©
En quoi ce programme se distingue-t-il ?
Par sa conception innovante : chaque thème est un programme
Pourquoi activer précisément une zone corporelle afin de réaliser le mouvement sans risque ?
Quelle partie du corps déverrouiller pour rendre le mouvement fluide et aisé ?
Comment pratiquer une relaxation active afin de gagner en liberté ?
Et si vous intégriez cet apprentissage dans 1 acte particulier de la vie courante. Vous ancrerez ainsi le mouvement dans la commande cérébrale - l'interrupteur - pour automatiser le geste
Chaque exercice est basé sur un principe commun
Vous pratiquez, vivez et comprenez chaque exercice dans le respect du corps et de la santé
Vous apprenez à devenir autonome pour pratiquer vos exercices en toute sérénité et n'importe quand
Plusieurs personnes pratiquent devant vous. Vous assistez en direct à différents types de corrections et vous pouvez vous identifier à vos besoins
Vous apprenez un procédé afin de pouvoir ensuite inventer vos propres exercices
Entièrement élaborée et animée par des thérapeutes, vous y retrouverez des concepts qui ont servi de base à plusieurs méthodes de gymnastique douce. Mais vous ne retrouverez ces exercices nulle part ailleurs car ils ont été conçus spécifiquement par leurs auteurs.
Nous vous proposons 7 thèmes pour gagner en fluidité et quitter vos douleurs de dos progressivement
Vraie éducation de la vie en mouvement, chaque thème vous permettra d'intégrer une manière plus fluide de bouger.
Et pour vous accompagner, nous vous proposons des séances de coaching individuel. Il s'agit d'un véritable suivi personnalisé : par quel exercice commencer, à quel fréquence, comment le réaliser au mieux en relation avec votre problématique...
Commandez des crédits et recevez ainsi des conseils d'expertes :
Ecoutez le témoignage de Viviane
Créatrices et animatrices
Marie-Christine Mathieu, Kinésithérapeute
A développé le concept de l'Intelligence du Mouvement©
Grâce à son travail avec les musiciens, elle a étudié la gestuelle fine et la précision des gestes dans toutes les situations, aussi bien professionnelles que dans la vie courante
Elle a développé et animé cette gymnastique pendant 15 ans sur le terrain pour vous la présenter aujourd'hui en vidéos
Sophie Bence, Ostéopathe
Formée à la methode "Intelligence du Mouvement©",
elle a très vite orienté sa pratique d'ostéopathe
vers l'éducation du mouvement.
Co-créatrice de la société Smart Movements, elle unit ses compétences à celles de Marie-Christine pour vous présenter cette gymnastique innovante